حادثه اخیر در مورد فقدان جوان ورزشکار آقای سعید یوسفی مقدم در زمین ورزشی باعث تاسف و تالم جامعه ورزشی گردید و ضربه سنگینی بر بدنه ورزش شهر کنگان وارد نمود و جامعه ورزشی را به دلایل این حوادث ناگوار کنجکاو نمود.
بدیهی است که فعالیت های بدنی و ورزشی برای رشد و تکامل، تندرستی، سلامتی، شادی و نشاط افراد جامعه لازم و ضرروی است.
اما لازمه موفقیت در این امر نیازمند توسعه آگاهی ها و مدد جستن از علم و پژوهش در علم فیزیولوژی می باشد.

متاسفانه فقر علمی و بی اطلاعی برخی، این پیشامدها را تسهیل می نماید. در صورتی که با آگاهی نسبت به برخی امور در زمان تمرین و رقابت های شدید ورزشی می توان از بروز چنین اتفاقات ناگوار و تلخ پیشگیری نمود.
یکی از موضوعات حائز اهمیت و قابل توجه در تمرینات و مسابقات ورزشی، اختلالات تنظیم حرارتی بدن در ورزشکاران می باشد که منجر به سه نوع آسیب ناشی از گرما می شود که عبارتند از : گرماگرفتگی ، واماندگی گرمایی و گرمازدگی که به علت صدمات جبران ناپذیر به دستگاه عصبی، مرکزی، دستگاه قلبی-عروقی ممکن است به مرگ فرد منتهی گردد.
گزارشاتی که در ارتباط با تلفات ناشی از گرمازدگی در بین بازیکنان و ورزشکاران داده شده شامل افراد دبیرستانی و دانشکده ای بوده که اکثراً فوتبالیست و جزء بازیکنان میانه میدان و بخصوص در روزهای اول تمرین یا مسابقات دچار گرمازدگی و فوت شده اند.
ورزشکاران در حین فعالیت شدید ورزشی یا مسابقه برای خنک کردن بدن، به شدت تعریق می کنند. با تعریق زیاد و از دست دادن بیش از حد آب بدن، سازوکار عرق کردن متوقف شده تا حجم خون را به مقدار طبیعی لازم حفظ نماید. آنوقت است که حرارت داخلی بدن به دلیل عدم تعریق بالا می رود.
تراکم بیش از حد الکترولیت های خون، ریتم طبیعی قلب را مختل کرده، الیاف بطنی را رسوب داده و سبب شوک و سکته قلبی و بلاخره مرگ خواهد شد.
رقابت شدید با انگیزه بالا در ورزشکار، عدم داشتن امادگی جسمانی لازم برای رقابت شدید، شرایط محیطی گرم و مرطوب، عدم نوشیدن آب کافی در طول روز در نتیجه مقاومت فرد را در قبال تحمل گرما کاهش می دهد.
عدم نوشیدن مایعات کافی در زمان رقابت، افزایش سوخت وساز و مصرف انرژی بالا و تجمع اسید لاکتیک در عضلات، نوع لباس و تجهیزات سنگین و نامناسب، تعریق زیاد و کاهش آب بدن و غلظت بالای پلاسما، عدم ریکاوری لازم در بین رقابت، استرس بالا در رقابت های شدید باعث اختلال در تنظیم حرارت بدن می شود و اگر این اختلالات با مراقبت های پزشکی فوری درمان نگردد زندگی فرد را با تهدید جدی مواجه خواهد کرد.
مساله اختلال تنظیم حرارتی در ورزشکاران را باید جدی گرفت؛ بدلیل اینکه اکثر پژوهش ها حاکی از آن است که تلفات شوک و مرگ در محیط های ورزشی با اختلال در تنظیم حرارتی بدن ارتباط دارد؛ بنابراین مربیان، سرپرست ها، ورزشکاران و مسئولین اجرایی باید اطلاعات کافی و دقیق از اختلالات ناشی از گرمازدگی را داشته باشند تا در صورت وقوع چنین حوادثی قادر به درمان و جلوگیری از شوک و آسیب های دائم دستگاه عصبی مرکزی، قلبی عروقی و مرگ شوند.





تاريخ : جمعه ۱۳٩۳/٥/۳ | ٢:٢٩ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()

آیا کار گروه نماینده مجلس میتواند مشکلات ورزشی را حل کند؟





تاريخ : سه‌شنبه ۱۳٩۳/٢/۱٦ | ۱٠:۱٤ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()

آمدی با تاب گیسو، تا که بی تابم کنی

زلف را یکسو زدی ،تا که غرق مهتابم کنی

آتش از برق نگاهت ریختی برجان من

خواستی تا درمیان شعله ها آبم کنی





تاريخ : چهارشنبه ۱۳٩٢/۱۱/۱٦ | ٢:٤۳ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()
 
نشانه‌ها و علائم بیماری‌های مختلف به ما کمک می‌کند هرچه زودتر متوجه مشکل شویم و به فکر درمان آن باشیم، اما زمانی که بعضی از بیماری‌ها بدون علامت باشد، چطور؟ آن زمان چه کاری از دست ما ساخته است؟ بی‌شک، بیماری‌ها و اختلالات متعددی وجود دارد که بدون علامت بروز می‌کند و به همین دلیل ممکن است مدتی هم تشخیص داده نشود.

کبد چرب هم یکی از همین بیماری هاست؛ بدون علامت، اما شایع و مهم. البته جالب است بدانید روش های درمان و پیشگیری از بروز کبد چرب هم خیلی سخت و پیچیده نیست. فقط باید کمی بیشتر به فعالیت های جسمی و رژیم غذایی تان توجه کنید.





ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ۱۳٩٢/۱٠/٢٤ | ۱۱:۱٤ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()

هیچ احساسی شریفتر از دلسوزی و خدمتگزاری به دیگران نیست.

 احساس این که به عنوان یک انسان، چه کسی هستید، چگونه زندگی کرده اید، گفتار و اعمال شما چه بوده است، و چه اثرات عمیق و معنی داری بر زندگی دیگران گذاشته اید، بزرگترین موهبت زندگی است.

رمز زندگی، بخشندگی است.

آنتونی رابینز

 





تاريخ : پنجشنبه ۱۳٩٢/۱٠/۱٩ | ۱٢:۱٥ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()
حتی ورزشکاران علاقمند نیز برای ادامه ندادن ورزش به دنبال بهانه می‌گردند! به همین دلیل یک برنامه‌ی روزانه با تردمیل در نظر گرفته‌ایم که چربیها را می‌سوزاند، عضلات را می‌سازد و جالب نیز هست. تردمیل یکی از محبوبترین وسایل ورزشی است که در خانه‌ها و باشگاهها یافت می‌شود. اما بسیاری از افراد فکر می‌کنند که ورزش با تردمیل یکنواخت و خسته کننده‌است. به شما نشان می‌دهیم که چطور می‌توانید سه ماه تمام با تردمیل ورزشهای بسیار متنوعی انجام دهید و خسته نشوید. برای بسیاری از ورزشکاران در مواقعی که مجبورند در فضای بسته ورزش کنند، این برنامه تنها راهی است که تناسب اندام و آمادگی بدنی آنان را حفظ می‌کند.




ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۱۳٩٢/۱٠/۱٤ | ۱۱:٠٦ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()

ای آنکه از دیار من آخر گریختی
چون شد که از تو باز نیامد نشانه ای
از بعد رفتنت نشناسم جز این دو حال
رنج زمانه ای و گذشت زمانه ای
در کوره راه زندگیم جای پای تست
پایی که بی گمان نتوانم بدو رسید
پایی که نقش هر قدمش نقش آرزوست
کی می توانم اینکه به هر آرزو رسید... نادر نادرپور





تاريخ : شنبه ۱۳٩٢/۱٠/۱٤ | ٢:٤۱ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()

با توجه به تحولات و رشد ورزش در دنیا ،رشد باشگاهها ،افزایش تعداد ورزشکاران ،

اقتصادی شدن ورزش،ارتقاءسطح آگاهی های جامعه نسبت به فعالیت های بدنی ، 

بالا رفتن سطح توقعات وانتظارات ،کمبود اماکن ورزشی ،مشکلات بیماریهای کم تحرکی

 افزایش هزینه های ورزشی،کمبود بودجه واعتبار ورزشی،مقررات وقوانین پیچیده دولتی

 مدیران ورزشی را در اداره امور ورزشی با مشکلاتی مواجه کرده،این تحولات نیاز به یک

تطبیق ،توجه و بازنگری در رابطه با مدیریت ورزش ایجاد کرده.درکل ایران وبخصوص

دراستان ما این تحولات تاثیربیشتری بر تربیت بدنی گذاشته .چندین سال است که

ورزش استان وبخصوص شهرستان با مشکلاتی مواجه است،که مرا وادار به تجزیه

وتحلیل وبررسی دلایل عدم پیشرفت وترقی ورزش در این خطه نمود.





ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ۱۳٩٢/۱٠/٥ | ۱:٤٠ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()

دیری ست که ما معتکف دیر مغانیم
رندیم و خراباتی و فارغ ز جهانیم...
چون کاسه شکستیم نه پر ماند و نه خالی
بی‌کیسه‌ی بازار چه سود و چه زیانیم...
شیریم سر از منت ساطور کشیده
قصاب غرض را نه سگ پای دکانیم 
پروانه‌ای از شعله ما داغ ندارد
هر چند که چون شمع سراپای زبانیم 
هشیار شود هر که در این میکده مست است
اما دگرانند چنین ، ما نه چنانیم 
ما گوشه نشینان خرابات الستیم
تا بوی میی هست در این میکده مستیم  وحشی بافقی

 

 





تاريخ : چهارشنبه ۱۳٩٢/۱٠/٤ | ٤:٠۸ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()

 فشارخون چیست؟(قاتل بی صدا)

اگر عد فشارخون شما به طور دائم بالای 160 بر روی 90 میلی متر جیوه باشد شما مبتلا به فشارخون هستید.اگر فشارخون شما بین 149و169میلی متر جیوه باشد شمادر مرز ابتلا به فشارخون هستید.

ارقام فشارخون معیار دقیقی برای پیش بینی سلامتی آینده شما هستند.اگر فشارخون شما بالاتر از 169 میلی متر جیوه باشد وشما در معرض عوامل افزاینده خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مانند بالابودن سطح کلسترول خون،آرتریو اسکلروز،آترو اسکلروز ،مصرف دخانیات و زمینه ارثی ابتلا بی بیماری قلبی هستید ،در این صورت درمان فشارخون برای شما بسیار ارزشمند خواهد بود.

         فشارخون قاتل بی صدا خوانده می شود

     چون تا آخرین مرحله بیماری هیچ علائمی ندارد.

  


 





ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۱۳٩٢/٩/٢۳ | ۱٠:۳٩ ‎ب.ظ | نویسنده : نادر احمدی | نظرات ()
.: Weblog Themes By BlackSkin :.